Her derde deva olan nar, parlak kırmızı tanecikli ve bereketli görüntüsü ile faydaları saymakla bitmeyecek bir kış meyvesidir. Bilinen en eski meyve türlerinden biri olan narın yaklaşık 5000 yıldır tarımı yapılmaktadır. Narın tohumları meyve olarak tüketildiği gibi, nar çekirdeği yağı tıbbi olarak da kullanılır. Orta ve Kuzey Avrupa ülkelerinde doğu bölgesinin egzotik meyvesi olarak bilinir. Nar, çok eski zamanlardan bu yana bazı efsanelere konu olmuş bir meyvedir. Özellikle Tevrat, İncil ve Kur'an-ı Kerim'de nardan bahsedilmektedir.

İçerdiği polifenoller sayesinde nar çekirdeği yağı, damarlarda kolesterol birikimini önler ve kan basıncını düzenler. Bu sayede kalp krizi ve pek çok kalp damar hastalığını önlemekte önemli bir rol oynar. Ayrıca, güneş ışınları, sigara dumanı, stres, hava kirliliği, yiyeceklerde bulunan katkı maddeleri ve sentetik gıdalar hücre yapısına ve DNA'ya zarar verebilir. Bu durumda hücre döngüsünde aksaklıklar meydana gelir ve kanser gibi hastalıklar ortaya çıkabilir. Nar çekirdeği yağında bulunan antioksidan özellikler, hücreleri bir ağ gibi sararak bu tür hastalıklara karşı koruma sağlar.

Yapılan araştırmalar, nar çekirdeği yağının meme kanserinde kanserli hücrelerin kendi kendini yok etmesini sağlayan apoptozis mekanizmasını desteklediğine dair bulgular ortaya koymuştur. Ayrıca, içerdiği flavonoidler sayesinde vücutta biriken fazla yağların atılmasına yardımcı olur ve kilo dengesini muhafaza eder. İçeriğindeki fitoöstrojenler ile hormonal dengeyi korur ve tedavi eder. Nar çekirdeği yağının yapısında üç bağ içeren konjuge yağ asitleri (CLA) hücre yenileyici özelliklere sahiptir.

Nar çekirdeği yağı, bitkisel kökenli yağlardan biridir ve taze nar tohumlarının ezilmesi ile elde edilir. Bu yağ, cilt bakım ürünlerinde ve tıbbı tedavi yöntemlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Günde birkaç damla nar çekirdeği yağı, cilt üzerine uygulanarak masaj yapılabilir veya ağız yoluyla da tüketilebilir. Ancak, herhangi bir sağlık ürünü veya takviyesi kullanmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.