Chia Çekirdeği

Chia Çekirdeği

Chia çekirdeği, Yeni yabanmersini olarak ta söyleyebileceğimiz bu çekirdek çeşidi, gluten içermez, tamamen bitkiseldir. İçerisinde bol miktarda mega üç, antioksidan lifler içerir. Chia çekirdeği içeriğindeki lifler sayesinde zayıflama içinde kullanılır. Bu lifler sizi tok tutar ve açlık hissi yaratmazlar. Kolay hazmedilmesi kişilerde iştah bastırmada etkilidir. Chia çekirdeğinin faydalarından yararlanabilmek için sabahları tüketmeniz önemlidir.

Chia çekirdeğinin özellikleri;
  • Yabanmersini dediğimiz bitkiden daha çok antioksidan olması,
  • Sütten beş kat fazla kalsiyum içermesi,
  • Ispanağa göre üç kat daha fazla demir içermesi,
  • Tahıl, çekirdek yada fasulyeden daha çok protein içermesi,
  • Yulafa nazaran daha çok lifli olması,
  • Potasyum değeri açısından muzdan daha çok içeriğinde barındırması özelliklerinden bazılarıdır.
Chia çekirdeğinin kullanım alanları da çok çeşitlidir salatalarda, kokteyllerde ve müslinede ekleyerek kullanabilirsiniz. Chia çekirdeği vücuttaki sıvıyı emerek vücudumuzun uzun süre susuz kalmasını sağlar. Kendine has değişik bir tadı olmamasına rağmen yemeklerde ve tatlılarda istediğiniz sıklıkta kullanabilirsiniz. Besin değeri oldukça yüksektir. Mineraller bakımından birden çok sebze ve meyvenin içerdiğinden daha fazla minerali tek başına içermesi çok önemlidir. Özellikle de demir kalsiyum ve magnezyum mineralleri içeren bu çekirdek tüketilmesi gereken bir gıdadır.

Chia çekirdeğinin faydaları;
  • Kandaki şekeri düzenler,
  • Kilo verdirir,
  • Yüksek oranda besin değerleri olmasına rağmen düşük kalorili bir gıdadır.
  • Omega üç yağ asidi içerir ve beden gelişiminde aktif rol oynar.
  • İçeriğindeki proteinin çok olması vücudun enerji ihtiyacını sağlar.
  • Kalsiyum içeren yapısı sayesinde kemikleri güçlendirir.
  • Beyin fonksiyonlarını geliştirir.

Spor egzersizlerini yapmadan enerji depolamak yerine Chia çekirdeği tüketilmesi hem sağlık açısından hemde hızlı kilo verme açısından önemli bir yere sahiptir.
Somon balığında bulunan omega üç, Chia çekirdeğinde daha fazla vardır. Bunların dışında bedende oluşan ağrılara karşı ağrı kesici özelliği de vardır. Aynı şekilde düzenli tüketildiğinde içeriğinde lifler sayesinde bağırsakların hızlı çalışmasına ve temizlenmesine yardımcı olur. Chia çekirdeği her sabah aç karnına yutulduğunda içerisindeki lifler sayesinde midede şişer ve yer kaplar buda kilosu fazla olan kişilerde yeme isteğini azaltarak kilo vermelerinde yardımcı olur.

Bunların dışında chia çekirdeğini hamur işlerinde ezerek içerisine yada üzerine süs olarak da kullanılabilir. Yine ezerek yemeklere yapacağınız sosların içerisine koyabilirsiniz. Bu çekirdeği o kadar çok kullanım alanı var ki anlatmakla bitmez.

Son olarak sizlerinde yararlanmasını istediğim bir özelliği var, her sabah aç karnına bir bardak suya yarım limon duyu sıkarak Chia çekirdeğini karıştırın ve için; güne zinde enerjik başlamak için mükemmeldir. Detoks görevi görür.
Son Güncelleme : 27.11.2018 14:06:25
Chia Çekirdeği ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Chia Çekirdeği Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Chia Çekirdeği"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kiraz Çekirdeği Yutmak
Kiraz Çekirdeği Yutmak
Kiraz çekirdeği yutmak; Kiraz hiç şüphesiz çoğu insanın severek yediği bir meyvedir. Kirazı yiyoruz fakat tabakta kalan çekirdekleri de hiç şüphesiz çöpe gidiyordur. Size şimdi ülkemizde genç bir girişimcinin meyve suyu fabrikalarından kiraz çekirdek...
Rüyada Çekirdek Çitlemek
Rüyada Çekirdek Çitlemek
Rüyada Çekirdek Çitlemek, Herkesi imrendiren temiz ve güzel bir hayata başlayıp yeni başlangıçlar yapmaya, hayırlı haberler duyup neşelenmeye, kendisine kar getiren işlerle uğraşmaya, oldukça emek verip birçok sıkıntıya sabır ederek olmasını istediği...
Çiğ Kabak Çekirdeği
Çiğ Kabak Çekirdeği
Çiğ kabak çekirdeği, Balkabağının içerisinden çıkarılan çekirdeklerin kurutulması ile elde edilen bir tür yemiştir. Kendine özgü bir tadı olan kabak çekirdeği genellikle çerez olarak televizyon karşısında tüketilmektedir. Ev içerisinde ya da dışarıda...
Ayva Çekirdeği Jeli
Ayva Çekirdeği Jeli
Ayva Çekirdeği Jeli, Ayva çekirdeği bir miktar suya katıldığında suyu jel kıvamına getirir. Bunun sebebi de çekirdeğin içerdiğin suda kendini bırakan antioksidan yapılardır. Bir su bardağı suya 15-20 tane çekirdek atıp 1 gün bekletilerek jel elde edi...
Çekirdeğin Görevleri
Çekirdeğin Görevleri
Çekirdeğin görevleri; çekirdek hücrenin yaşamsal faaliyetlerini yöneten bir mekanizmadır. Çekirdeğin asıl görevi hücreyi yönetmek ve kalıtım bilgisini taşıyarak hücre bölünmesini sağlamaktır. Bunun yanı sıra çekirdeğin görevlerinden biri de genlerdek...
Hurma Çekirdeğinin Faydaları
Hurma Çekirdeğinin Faydaları
Hurma çekirdeğinin faydaları, Hurma çekirdeği yapısı sert olan bir meyvedir. Çekirdeğin hacmi hurmanın büyüklüğüne göre değişkendir. Çekirdek kıtmir denen bir zar ile kaplı, ortasında uzunlamasına bir yarık şekli vardır, adı da uhduttur. Çekirdeğin ...
Elma Çekirdeği Çimlendirme
Elma Çekirdeği Çimlendirme
Elma Çekirdeği Çimlendirme, Fide yetiştiricilerinin birçok meyve fidelerini çekirdekten yetiştirdikleri bilinir. Bu yöntem özellikle dalından çoğaltılamayan genel meyve ağaçları için kullanılır. Örneğin; elma, erik, kayısı, portakal, limon, şeftali ...
Rüyada Zeytin Çekirdeği Görmek
Rüyada Zeytin Çekirdeği Görmek
Rüyada zeytin çekirdeği görmek, rüyayı gören kişinin yaşadığı zorluklara yorum edilir. Uğraşarak sıkıntılar sonucunda elde ettiği mevki ve makama yorum edilirken; çektiği sıkıntılar sonucunda elde edeceği rahat hayata, sıkıntıların meyvesini alarak i...
Kabak Çekirdeği Yetiştiriciliği
Kabak Çekirdeği Yetiştiriciliği
Kabak Çekirdeği Yetiştiriciliği, Kabak çekirdeği, ülkemiz tarımsal faaliyetleri açısından önemli bir ekonomik değerdir. Kabak çekirdeğinin elde edilmesi mevsimsel koşullar ve pazar koşullarına göre değişiklik gösterir. Genel olarak ülkemiz de yetişti...
Hurma Çekirdeği Nasıl Dikilir
Hurma Çekirdeği Nasıl Dikilir
Hurma çekirdeği nasıl dikilir, çekirdekleri ılık su içerisine bırakarak 24- 48 saat arası beklenmelidir. Çekirdeklerin çimlenmesi için bir plastik kabın içerisine, torf ve hurma çekirdeklerini bir arada koyun ve kapağını kapatın. Bu yapacağınız işlem...
Çekirdeği Olmayan Hücreler
Çekirdeği Olmayan Hücreler
Çekirdeği Olmayan Hücreler: Çekirdeği olmayan hücrelere prokaryot hücre adı verilmektedir. Prokaryot hücre gelişmemiştir. Bakteriler, mikoplazmalar, riketsiyalar, aktinomisetler ve mavi yeşil algler çekirdeği olmayan hücreler arasında yer almakta...
Çekirdek Yükü
Çekirdek Yükü
Çekirdek yükü, elementlerin tüm özelliğini gösteren ve en küçük parçası oluşturan atomun yapısında bulunur. Çekirdek hacim olarak küçük olsa da atomun bütün ağırlığı çekirdekten oluşur. Atom çekirdeği ilk olarak 1911 yılında yapılan araştırmalarda ke...

 

Kiraz Çekirdeği Yutmak
Rüyada Çekirdek Çitlemek
Çiğ Kabak Çekirdeği
Ayva Çekirdeği Jeli
Çekirdeğin Görevleri
Hurma Çekirdeğinin Faydaları
Elma Çekirdeği Çimlendirme
Rüyada Zeytin Çekirdeği Görmek
Kabak Çekirdeği Yetiştiriciliği
Hurma Çekirdeği Nasıl Dikilir
Çekirdeği Olmayan Hücreler
Çekirdek Yükü
Kayısı Çekirdeği Kremi
Kabak Çekirdeği Nasıl Kavrulur
Üzüm Çekirdeği Tozu
Kabak Çekirdeği Kilo Yaparmı
Vişne Çekirdeği
Avokado Çekirdeği
Keçiboynuzu Çekirdeği
Elma Çekirdeğinin Faydaları
İncir Çekirdeği Yağının Faydaları
Üzüm Çekirdeği Tozu Faydaları
Çekirdek Zarı
Kayısı Çekirdeği Yağı Nasıl Kullanılır
Limon Çekirdeği Çimlendirme
Çekirdek
Çekirdeğin Yapısı
Zeytin Çekirdeğinin Zararları
Üzüm Çekirdeği Yağının Cilde Faydaları
Zeytin Çekirdeği Zayıflatırmı
Popüler İçerik
Kayısı Çekirdeği Kremi
Kayısı Çekirdeği Kremi
Kayısı Çekirdeği Kremi, faydaları çoktur. Kadınların güzellikleri için gerekli olan ve makul fiyatlı bir ürün olmasına rağmen faydası da oldukça fazla...
Kabak Çekirdeği Nasıl Kavrulur
Kabak Çekirdeği Nasıl Kavrulur
Kabak çekirdeği nasıl kavrulur, kabak çekirdeği besin değeri çok yüksek olan ve bal kabağının içindeki çekirdeklerle yapılan bir çerez türüdür. Bal ka...
Üzüm Çekirdeği Tozu
Üzüm Çekirdeği Tozu
Üzüm Çekirdeği Tozu, Üzüm çekirdeği tozu, denince ilk aklımıza gelen üzümün çekirdeğinin ne kadar faydalı, hemen hemen her derde deva olduğudur. Geçmi...
Kabak Çekirdeği Kilo Yaparmı
Kabak Çekirdeği Kilo Yaparmı
kabak çekirdeğin kilo yapar mı, kabak çekirdeği, kabak çekirdeği çerezlik kabak olarak yetiştirilir. Zengin torak, zengin coğrafya ya sahip ülkemizde ...
Vişne Çekirdeği
Vişne Çekirdeği
Vişne çekirdeği, Vişne ekşi kiraz olarak bilinir. gülgiller familyasında kiraza benzeyen ve tadı kira tadından daha ekşi olan bir meyvedir. Vişnenin s...
Avokado Çekirdeği
Avokado Çekirdeği
Avokado çekirdeği, lezzetli besleyici bir meyvedir. Sağlığınız için çok faydalıdır. Ancak avokadonun genelde çöpe atılan çekirdeği yenilebiliyor çünkü...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kiraz Çekirdeği Yutmak
Rüyada Çekirdek Çitlemek
Çiğ Kabak Çekirdeği
Ayva Çekirdeği Jeli
Çekirdeğin Görevleri
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019