Ay Çekirdeğinin Faydaları

Ay Çekirdeğinin Faydaları

Ay Çekirdeğinin Faydaları, saymakla bitmez kendisinin küçük olması fakat besleyici özelliği çok fazla olan bir kuruyemiş türüdür. Ay çekirdeğinde bol miktarda yağ asidi mineral D vitamini bulunmaktadır. Ay çekirdeğinin sadece çerez olması dışında sağlık yönünden mükemmel faydaları olan bir kuruyemiş türüdür. Ay çekirdeği ülkemizde ve dünyada oldukça yaygın olan ve insanlar tarafından aşırı derecede tüketilen çerez durumundadır. Ay çekirdeğinin bileşiminde yağların ekşimesini önleyen E vitamini bulunur. Ay çekirdeği yetişme durumuna bakılırsa kendisini sürekli güneşe veren bir bitki olarak tohumlarında çok nadir bitkilerde bulunan D vitamininde barındırmaktadır. Bilindiği üzere bedenin fosfor ve kalsiyum iyi kullanılmasını sağlayan D vitamini nedir ay çekirdeği vitaminler yönünden üstüm bir bitkidir. Örneğin A,K ve B vitamini bulundurur. Ayrıca ay çekirdeğinin içerisinde kansızlığı önleyen folik asit pantotenik asit ve nikotinik asit bulunur. Ay çekirdeğinin diğer kuruyemişlerden üstünlüğü protein yönündendir. Vücudun ihtiyaç duyduğu amino asit bu bitkide bulunur bu sebepledir ki insanlar mümkün olduğunca günlük ay çekirdeği tüketmelidir. Ay çekirdeğinin özelliklerinden biri de sindirimi kolaylaştırır ve biyolojik değerleri artırır.

Ay çekirdeği faydaları

Depresyona iyi gelmesi; Ay çekirdeğinde bulunan magnezyumun depresyona karşı iyi geldiği bilinmektedir.

Magnezyum diyabeti önlemesi; Ay çekirdeği içerisinde bulunan magnezyum vücudun en fazla bulundurduğu mineraldir magnezyum kan şekeri seviyesini düzenleme de rol oynar. Ayrıca kan basıncını düzenler ve protein sentezine yardımcı olur.

Kolesterol dengesini koruması; Ay çekirdeği içerisinde bulunan yüksek oranda fitosterol sayesinde kolesterolü düzenler ve korur.

Kalp ve damar sağlığını güçlendirmesi; Ay çekirdeği kalp ve damar sağlığını güçlendirmesi için kişilerin günlük en az bir avuç tüketmesi günlük E vitamini ihtiyacını karşıladığı bilinmektedir. E vitamini önemli fonksiyonlara sahip antioksidan görevi görür kısacası ay çekirdeği içerisinde bulunan E vitamini sayesinde kalp ve damar hastalıklarının azaltması ve ayrıca erken ölüm riskini azaltması ile bilinir.

Kalp ve magnezyum sağlığı ilişkisini düzenlemesi; Vücutta bulunan magnezyum eksikliği bilindiği üzere kalp ve damar ayrıca diyabet hastalıklarını tetikler. Bunun içindir ki bir avuç ay çekirdeği içerisinde bulunan magnezyum miktarı kalp diyabet ve beyin dokuları için çok önemlidir. Bu sebepledir ki günlük ay çekirdeği tüketilmesi bu hastalıkları aza indirerek vücudu korumaktadır.

Ayrıca ay çekirdeği içerisinde bulunan selenyum minerali bol miktarda bulunmaktadır. Bu selenyum vücutta antioksidan rol oynadığından oluşan şişlikler ve kızarıklıklara karşı vücudu korumaktadır. Ay çekirdeği içerisinde bulunan selenyum faydaları ise tiroit hormonlarının üretimini kolaylaştırır. Vücut hücrelerini serbest radikallerin zarlarından korumaktadır. Ay çekirdeği yağında depolanan E vitamini sayesinde damar, kalp, sinir sistemi ve beyin fonksiyonlarını düzenler, prostat kanserine karşı vücudu korur, cilt de oluşan yaşlanmayı geciktirir. Ay çekirdeği içerisinde bulunan çinko ve fosfor dişlerin ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Ve böbrek, kalp kaslarının fonksiyonlarının düzenler, sperm hareketliliğinin artırılmasını sağlar, yaraların çabuk iyileşmesi, tat ve koku duyarlılığının güçlendirilmesi, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve vücutta oluşan aknelerin önlenmesi gibi ay çekirdeğinin birçok faydası bulunmaktadır. Ay çekirdeği içerisinde bulunan B6 vitamini kan şekeri düşüklüğüne çok faydalıdır. Son olarak ay çekirdeği posalı bir besin olması nedeni ile bu posalar sayesinde vücutta kanser yapıcı zararlı maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olmaktadır. Ve bağırsak duvarlarına bu zararlı maddelerin temasını azalttığı için vücudu kanserden korumaktadır.

Son Güncelleme : 16.11.2018 20:57:59
Ay Çekirdeğinin Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Ay Çekirdeğinin Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Ay Çekirdeğinin Faydaları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kiraz Çekirdeği Yutmak
Kiraz Çekirdeği Yutmak
Kiraz çekirdeği yutmak; Kiraz hiç şüphesiz çoğu insanın severek yediği bir meyvedir. Kirazı yiyoruz fakat tabakta kalan çekirdekleri de hiç şüphesiz çöpe gidiyordur. Size şimdi ülkemizde genç bir girişimcinin meyve suyu fabrikalarından kiraz çekirdek...
Rüyada Çekirdek Çitlemek
Rüyada Çekirdek Çitlemek
Rüyada Çekirdek Çitlemek, Herkesi imrendiren temiz ve güzel bir hayata başlayıp yeni başlangıçlar yapmaya, hayırlı haberler duyup neşelenmeye, kendisine kar getiren işlerle uğraşmaya, oldukça emek verip birçok sıkıntıya sabır ederek olmasını istediği...
Çiğ Kabak Çekirdeği
Çiğ Kabak Çekirdeği
Çiğ kabak çekirdeği, Balkabağının içerisinden çıkarılan çekirdeklerin kurutulması ile elde edilen bir tür yemiştir. Kendine özgü bir tadı olan kabak çekirdeği genellikle çerez olarak televizyon karşısında tüketilmektedir. Ev içerisinde ya da dışarıda...
Ayva Çekirdeği Jeli
Ayva Çekirdeği Jeli
Ayva Çekirdeği Jeli, Ayva çekirdeği bir miktar suya katıldığında suyu jel kıvamına getirir. Bunun sebebi de çekirdeğin içerdiğin suda kendini bırakan antioksidan yapılardır. Bir su bardağı suya 15-20 tane çekirdek atıp 1 gün bekletilerek jel elde edi...
Çekirdeğin Görevleri
Çekirdeğin Görevleri
Çekirdeğin görevleri; çekirdek hücrenin yaşamsal faaliyetlerini yöneten bir mekanizmadır. Çekirdeğin asıl görevi hücreyi yönetmek ve kalıtım bilgisini taşıyarak hücre bölünmesini sağlamaktır. Bunun yanı sıra çekirdeğin görevlerinden biri de genlerdek...
Hurma Çekirdeğinin Faydaları
Hurma Çekirdeğinin Faydaları
Hurma çekirdeğinin faydaları, Hurma çekirdeği yapısı sert olan bir meyvedir. Çekirdeğin hacmi hurmanın büyüklüğüne göre değişkendir. Çekirdek kıtmir denen bir zar ile kaplı, ortasında uzunlamasına bir yarık şekli vardır, adı da uhduttur. Çekirdeğin ...
Elma Çekirdeği Çimlendirme
Elma Çekirdeği Çimlendirme
Elma Çekirdeği Çimlendirme, Fide yetiştiricilerinin birçok meyve fidelerini çekirdekten yetiştirdikleri bilinir. Bu yöntem özellikle dalından çoğaltılamayan genel meyve ağaçları için kullanılır. Örneğin; elma, erik, kayısı, portakal, limon, şeftali ...
Rüyada Zeytin Çekirdeği Görmek
Rüyada Zeytin Çekirdeği Görmek
Rüyada zeytin çekirdeği görmek, rüyayı gören kişinin yaşadığı zorluklara yorum edilir. Uğraşarak sıkıntılar sonucunda elde ettiği mevki ve makama yorum edilirken; çektiği sıkıntılar sonucunda elde edeceği rahat hayata, sıkıntıların meyvesini alarak i...
Kabak Çekirdeği Yetiştiriciliği
Kabak Çekirdeği Yetiştiriciliği
Kabak Çekirdeği Yetiştiriciliği, Kabak çekirdeği, ülkemiz tarımsal faaliyetleri açısından önemli bir ekonomik değerdir. Kabak çekirdeğinin elde edilmesi mevsimsel koşullar ve pazar koşullarına göre değişiklik gösterir. Genel olarak ülkemiz de yetişti...
Hurma Çekirdeği Nasıl Dikilir
Hurma Çekirdeği Nasıl Dikilir
Hurma çekirdeği nasıl dikilir, çekirdekleri ılık su içerisine bırakarak 24- 48 saat arası beklenmelidir. Çekirdeklerin çimlenmesi için bir plastik kabın içerisine, torf ve hurma çekirdeklerini bir arada koyun ve kapağını kapatın. Bu yapacağınız işlem...
Çekirdeği Olmayan Hücreler
Çekirdeği Olmayan Hücreler
Çekirdeği Olmayan Hücreler: Çekirdeği olmayan hücrelere prokaryot hücre adı verilmektedir. Prokaryot hücre gelişmemiştir. Bakteriler, mikoplazmalar, riketsiyalar, aktinomisetler ve mavi yeşil algler çekirdeği olmayan hücreler arasında yer almakta...
Çekirdek Yükü
Çekirdek Yükü
Çekirdek yükü, elementlerin tüm özelliğini gösteren ve en küçük parçası oluşturan atomun yapısında bulunur. Çekirdek hacim olarak küçük olsa da atomun bütün ağırlığı çekirdekten oluşur. Atom çekirdeği ilk olarak 1911 yılında yapılan araştırmalarda ke...

 

Kiraz Çekirdeği Yutmak
Rüyada Çekirdek Çitlemek
Çiğ Kabak Çekirdeği
Ayva Çekirdeği Jeli
Çekirdeğin Görevleri
Hurma Çekirdeğinin Faydaları
Elma Çekirdeği Çimlendirme
Rüyada Zeytin Çekirdeği Görmek
Kabak Çekirdeği Yetiştiriciliği
Hurma Çekirdeği Nasıl Dikilir
Çekirdeği Olmayan Hücreler
Çekirdek Yükü
Kayısı Çekirdeği Kremi
Kabak Çekirdeği Nasıl Kavrulur
Üzüm Çekirdeği Tozu
Kabak Çekirdeği Kilo Yaparmı
Vişne Çekirdeği
Avokado Çekirdeği
Keçiboynuzu Çekirdeği
Elma Çekirdeğinin Faydaları
İncir Çekirdeği Yağının Faydaları
Üzüm Çekirdeği Tozu Faydaları
Çekirdek Zarı
Kayısı Çekirdeği Yağı Nasıl Kullanılır
Limon Çekirdeği Çimlendirme
Çekirdek
Çekirdeğin Yapısı
Zeytin Çekirdeğinin Zararları
Üzüm Çekirdeği Yağının Cilde Faydaları
Zeytin Çekirdeği Zayıflatırmı
Popüler İçerik
Kayısı Çekirdeği Kremi
Kayısı Çekirdeği Kremi
Kayısı Çekirdeği Kremi, faydaları çoktur. Kadınların güzellikleri için gerekli olan ve makul fiyatlı bir ürün olmasına rağmen faydası da oldukça fazla...
Kabak Çekirdeği Nasıl Kavrulur
Kabak Çekirdeği Nasıl Kavrulur
Kabak çekirdeği nasıl kavrulur, kabak çekirdeği besin değeri çok yüksek olan ve bal kabağının içindeki çekirdeklerle yapılan bir çerez türüdür. Bal ka...
Üzüm Çekirdeği Tozu
Üzüm Çekirdeği Tozu
Üzüm Çekirdeği Tozu, Üzüm çekirdeği tozu, denince ilk aklımıza gelen üzümün çekirdeğinin ne kadar faydalı, hemen hemen her derde deva olduğudur. Geçmi...
Kabak Çekirdeği Kilo Yaparmı
Kabak Çekirdeği Kilo Yaparmı
kabak çekirdeğin kilo yapar mı, kabak çekirdeği, kabak çekirdeği çerezlik kabak olarak yetiştirilir. Zengin torak, zengin coğrafya ya sahip ülkemizde ...
Vişne Çekirdeği
Vişne Çekirdeği
Vişne çekirdeği, Vişne ekşi kiraz olarak bilinir. gülgiller familyasında kiraza benzeyen ve tadı kira tadından daha ekşi olan bir meyvedir. Vişnenin s...
Avokado Çekirdeği
Avokado Çekirdeği
Avokado çekirdeği, lezzetli besleyici bir meyvedir. Sağlığınız için çok faydalıdır. Ancak avokadonun genelde çöpe atılan çekirdeği yenilebiliyor çünkü...
Keçiboynuzu Çekirdeği
Keçiboynuzu Çekirdeği
Keçiboynuzu Çekirdeği: Dünya üzerinde yetişen tüm bitki çiçekleri arasında çekirdeği en sert olan çekirdeklerden bir tanesi de keçiboynuzu çekirdeği...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kiraz Çekirdeği Yutmak
Rüyada Çekirdek Çitlemek
Çiğ Kabak Çekirdeği
Ayva Çekirdeği Jeli
Çekirdeğin Görevleri
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019